NBA开局满级传球最强控锋第十四章 来自科比的魔鬼训练

凌晨3点。

闹钟声响起。

林一凡登地坐起伸个懒腰。

果然是精神饱满神清气爽！ 在系统的加持下林一凡正以最大限度 开发着自己的身体潜能！ 这一点他自己也能感受到！ 起床后他能够感受到身体的一种不一样的力量感！ 虽然只有四五个小时的睡眠 但系统的状态重置让林一凡能摆脱身体机能的疲惫。

林一凡简单洗把脸穿上训练服出门。

科比·布莱恩特已经在林一凡的家门口等着！ 科比只是点头打了个招呼 果然是科比让人感觉到冷气。

Gigi在一旁眨眼睛好像在说 “他这种态度我早就习惯了…… “你看你看他这人又开始了…… 科比一反对女儿温柔的态度神情严肃 对Gigi的调皮举动只是用手摸一下Gigi的脑袋接着对二人说: “抓紧时间跑步到训练馆！” 果然训练中的科比·布莱恩特最严肃态度十分认真！ 另林一凡意外的是一旁的Gigi也跟来一同训练。

Gigi刚刚放假当其他孩子们在都开始进入度假状态时她却选择开始特训。

和科比一样二女儿Gigi有着父亲一样的竞争意识。

此时Gigi调皮地跟林一凡做个鬼脸！ “嗨林！一会儿别被我的跑步速度给甩开了……” 说着Gigi就启动跑步了！ 林一凡对待训练的态度也有着极度的认真！ 输?那不能！ “哎不能耍赖提前跑啊等等我……” …… 可以说 在NBA的众多巨星之中 科比绝对是苦练的代表。

曾有段时间他膝盖疼得要命 于是致电乔丹因为科比一直将乔丹视为良师益友 科比也习惯于第一时间向乔丹倾诉或寻求他的帮助。

乔丹通过自己训练师在和科比沟通了解后得知 科比是练的太多太狠了！ 而科比的“666魔鬼训练法”更是让人望而却步 每周6天每天6个小时每小时6个阶段魔鬼训练 训练后往往还要反复观看比赛录像 这就是科比NBA里最勤奋的球员 他给自己制定的训练计划比任何人要长练得比任何人要刻苦 每天都是走得最晚的那个人每天坚持700到1000次的投篮练习 科比在96年的选秀中排在13顺位。

在NBA中天赋也许不是最顶尖的那一个 但他一定是最疯狂练习的那一个！！ 比你的天赋高的家伙训练还比你付出百倍！ 再加上他无比的好胜心造就了一代人心中的超级偶像！ …… 七月的洛杉矶凌晨还有点凉。

但跑了一会儿的林一凡身体已经热了。

篮球馆里空无一人！ 打开灯灯光打在地板上的湖人队标志上 反射出紫金色的光芒！ 林一凡拿起篮球准备开始投篮练习！ “把球放下林。

”科比摇摇头说道 林一凡虽然不知道科比要进行什么安排但还是照做。

“我们先进行两个小时的田径训练！” 田径训练？！ 刚才不是已经跑了吗？热身完毕了吧？ 科比摇摇头“刚才那都不算正式的训练！” 林一凡听到这里瞬间心凉了。

想起田径训练林一凡心里就有阴影。

每一秒都是一种折磨。

而科比的“魔鬼训练法”中的六小时训练 最开始进行的两个小时田径训练。

其实跑跳能力是任何一项运动中最基本的能力篮球也一样。

而跑跳训练几乎可以说是最枯燥的考验着精神和耐力！ 但科比却认为田径训练是最基础的也是最重要的！ “从我的最爱开始吧！”Gigi一副已经做好准备的样子。

这是一对什么父女啊！ 林一凡看到一个小女孩都如此积极自己也不能怂。

高抬腿原地跑加速跑30米跑60米跑100米冲刺400米冲刺耐力跑…… 最后来一个底线十八轮回折返跑…… 林一凡的肺都快跑炸了！ 旁边的Gigi却看起来异常轻松“林你看起来不大舒服？” 林一凡笑一下咬牙强忍着“就这就这我轻松的很……” 科比点点头“做的还可以本来第一天不想量太大的看你们这么轻松再加点量……” 我去我这乌鸦嘴啊…… 林一凡内心戏满满表面毫无波澜。

老天饶了我吧！ 接下来科比没有安排休息 又来了一组单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳…… 跳跃栏架、跳深、最后是摸高练习…… 科比看着林一凡的摸高成绩皱着眉头 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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