篮坛天穹与科比共铸十冠王朝第685章 休赛期展望短暂的休整与内线统治的巩固

迈阿密的喧嚣与香槟气息彻底留在了身后当湖人队的专机降落在洛杉矶国际机场迎接他们的是更为盛大、更为疯狂的家乡庆典。

花车游行、市政厅接见、数以万计紫金球迷的夹道欢迎……整个城市都沉浸在四连冠的巨大喜悦之中仿佛连空气都带着冠军的甜味。

然而对于职业球员而言荣誉的花环尚未戴稳未来的号角便已在不远处隐隐吹响。

赛季结束意味着短暂休整期的开始也意味着新一轮竞争与提升的倒计时。

陆鸣没有在持续的庆祝中迷失太久。

在参加完几个必要的官方活动和私人庆功派之后他便将自己关在了位于埃尔塞贡多的别墅里开始认真规划这个注定不会轻松的夏天。

窗外是南加州永不吝啬的阳光与蔚蓝泳池的诱惑但陆鸣的心却早已沉静下来聚焦于体内那股全新的、亟待彻底掌控的力量以及脑海中那份沉甸甸的“禁区统治者”称号。

他坐在书房宽大的书桌前面前摊开一个崭新的笔记本上面已经写下了几条清晰的规划： 一、核心任务：彻底消化“力与舞的协奏曲”。

这是重中之重。

系统赋予的融合是瞬间的、概念上的圆满但要将这种“圆满”转化为赛场上无往不利的肌肉记忆和本能反应需要海量的、有针对性的训练。

私人训练师团队升级： 他联系了之前的训练师要求增加一位专注于低位脚步与动态平衡的特约教练以及一位运动力学专家旨在将融合后的力量与脚步以最科学、最有效率的方式固化下来。

专属训练场地： 他租用了一个私人球馆准备进行大量的一对一、甚至一对二的低位攻坚模拟训练反复锤炼那些系统提示的“沉舟步”、“倚天跳”等雏形动作力求将其打磨成自己的致命武器。

录像分析： 他计划重新观看整个季后赛尤其是总决赛的录像重点分析自己在低位每一次进攻选择思考在拥有“力与舞的协奏曲”后哪些回合可以处理得更加高效、更具杀伤力。

二、身体机能维护与微调。

四连冠的征程对身体消耗巨大休赛期是恢复和强化的关键窗口。

科学增重与力量维持： 身高稳定在2米11后他的体重需要在一个合理的范围内继续缓慢增加以进一步增强对抗资本同时避免影响速度和灵活性。

力量训练不能松懈这是“力”的根基。

体能储备： 漫长的赛季和更高的战术地位要求他拥有更出色的耐力。

新的体能训练计划将被提上日程。

伤病预防与理疗： 安排定期的深度理疗和身体机能评估确保以最佳状态进入新赛季。

三、短板补强与技能拓展。

虽然内线统治力已臻化境但他深知真正的超级巨星不能有明显短板。

中远距离投射稳定性： 他的中投在本赛季已有长足进步但还不够稳定。

他需要进一步提升接球跳投和转身后仰跳投的命中率让自己在进攻端更加无解。

罚球稳定性： 作为内线巨兽博取犯规是常规武器罚球命中率必须保持在可靠的水平（目标80%以上）。

高位策应与面框突破： 偶尔在高位担任轴心以及面对特定防守时运用面框技巧可以作为丰富进攻体系的补充手段需要适当练习保持手感。

四、球队层面与未来布局。

合同问题： 他的新秀合同即将进入最后一年。

按照NBA规则湖人大概率会在休赛期与他商讨提前续约事宜。

这是一件大事关乎未来多年的规划和保障。

他需要与经纪人团队仔细研判争取一份符合他如今身价（联盟顶级内线、王朝二当家）的顶薪合同。

与科比的沟通： 他计划在休赛期找个合适的时间与科比进行一次深入交流。

不仅仅是庆祝更是探讨下赛季球队的战术走向以及他自身角色可能发生的变化。

他感觉到科比或许会愿意在常规阶段更多地信任他的内线攻坚。

关注联盟动态：自由市场、选秀、其他球队的补强……这些都将影响下赛季的竞争格局。

尤其是热火三巨头经历如此惨痛的失败后他们势必会卷土重来而且可能会更加可怕。

写下这些规划陆鸣放下笔靠在椅背上长长地呼出一口气。

这个休赛期看似是休息实则是一场没有硝烟的战争。

是与自身极限的较量是与潜在对手的时间赛跑。

他想起了拜纳姆前几天兴奋地打电话来说要去欧洲度假奥多姆也计划着和他的卡戴珊女友进行一系列商业活动和旅行。

放松是必要的但他陆鸣选择了一条更“卷”的路。

“嘿陆暑假有什么计划？一起去巴哈马钓钓鱼？”拜纳姆在电话里热情邀请。

“谢了安德鲁”陆鸣笑着拒绝“我可能得留在洛杉矶和健身房还有篮球场约会。

” “不是吧？又来？”拜纳姆在电话那头哀嚎“你都四冠了还这么拼？给不给我们活路了？” “正因为是四冠所以才更不能停下来。

”陆鸣的语气带着一丝调侃但更多的是坚定“别忘了勒布朗他们现在可能已经在训练馆里了。

” 电话那头沉默了一下然后传来拜纳姆瓮声瓮气的声音：“……你说得对。

妈的那我玩半个月就回来！” 挂断电话陆鸣走到窗边看着下方波光粼粼的泳池。

他知道选择艰苦的休整期意味着放弃很多即刻的享乐。

但当他回想起“力与舞的协奏曲”那无限的可能性回想起科比期待的眼神回想起五连冠那前所未有的诱惑…… 这一切都值得。

内线霸业初成绝非终点。

他要利用这个夏天将这份霸业彻底巩固夯实地基筑起高墙。

让下个赛季所有试图挑战湖人王座的对手都在他的禁区统治力面前感到绝望！ 短暂的休整是为了更强劲的爆发。

陆鸣的休赛期从这一刻正式进入“战斗模式”。

喜欢篮坛天穹：与科比共铸十冠王朝请大家收藏：()篮坛天穹：与科比共铸十冠王朝20小说网更新速度全网最快。

本文地址篮坛天穹与科比共铸十冠王朝第685章 休赛期展望短暂的休整与内线统治的巩固来源 http://www.star868.com