穿越成末世小白花杀疯啦第51章 体力训练

灵溪来到齐安他们训练的地方。

“苏巧巧呢”。

“苏师姐好像这几天都没在山上”。

“算了不管她”。

“你们的小试我看了一下成绩”。

“能在两个月的时间练成这样是算不错的但是体力不太行所以从明天开始我要加强对你们的训练了”。

“好了今天就到此为止你们好好休息”。

灵溪仙尊走后五个人就坐在旁边亭子里聊天。

“话说自从中秋节那天见过苏师姐后面几天都没看见了”。

“现在还有心情想这个明天就要高强度想训练了”。

“想想就累啊为什么没有什么招数能增加自身的体力呢”。

“有这种丹药来着只不过有负面效果”。

“会拉肚子脱力几天无法下床”。

“这么恐怖真的会有人吃嘛”。

李渺震惊。

夏衍笑了笑。

“既然做的出来当然会有人吃咯”。

“啊好吧”。

“不要想着走捷径好好锻炼才行”。

齐安摸了摸李渺说道。

“好嘛我肯定会好好锻炼的”。

玄期站起身来。

“天色不早了我先去休息了”。

“那姐姐我们也去休息吧”。

齐安点了点头。

天刚蒙蒙亮演武场的青石地上已站了几道身影。

玄期扎着马步膝盖与地面呈直角脊背绷得笔直额前的汗顺着脸颊往下淌。

筑基后期的灵力在经脉里悄悄流转却不敢多放——怕被大师兄看出偷懒。

李渺背着半袋沙袋正沿着场边慢跑小碎步跑得急促偶尔踉跄一下又赶紧稳住身形。

齐安站在场地中央看着地上堆叠的青石犯怵。

她上个月刚突破金丹灵力运转还算顺畅可体力始终跟不上。

“先去跑步再搬石。

” 清冷的声音从旁边传来黎溯负手站在树荫下一身月白道袍衬得他气质沉静金丹中期的威压若有若无却让三人不敢懈怠。

夏衍靠在旁边的木桩上手里把玩着一枚石子目光扫过齐安发颤的腿。

“怎么体力都差成这样啊”。

齐安咬着牙开始跑步才跑了三圈腿就像灌了铅。

李渺跑完圈过来想着偷懒。

“渺渺师妹呀既然跑完了就来扎马步吧”。

夏衍揪着李渺的衣领说道。

“好嘛我自己走”。

齐安跑完十圈后也走去扎马步了。

“明天跑步要加负重了哦今天要好好休息”。

“膝盖与地面呈直角脊背挺得笔直”。

黎溯开口纠正。

齐安跟着调整姿势才站片刻腿就开始发颤玄期见状走过去用脚轻轻碰了碰她的脚后跟。

“脚跟再踮一点重心往下沉别飘”。

李渺学得快照着周屿的样子调整小身子绷得像棵小树苗。

半个时辰过去三人起身时都忍不住揉了揉腿玄期还好齐安和李渺的腿已经有些发麻。

“才蹲半个时辰而已别松懈”。

夏衍无情说道。

又过了半个时辰三个人的腿已经快无知觉了。

“好了可以休息了”。

夏衍说完三个人就齐齐倒了下去把腿绷的直直的。

“好累啊师兄我们什么时候可以去休息”。

“每人搬五块从这头到那头”。

“搬完就可以去休息了”。

黎溯指着那堆青石说道。

玄期率先上前弯腰抱起一块青石脚步还在微微发抖。

齐安深吸一口气抱起青石时手臂微沉手腕开始发酸。

李渺力气小抱着青石走得慢但走得很稳 “慢慢来别慌稳住重心。

” 夏衍看着三人说道。

等三人搬完最后一块青石日头已经升得老高。

齐安坐在石阶上揉着发酸的胳膊。

李渺靠在她身边大口喝着水小脸上满是成就感。

“我今天居然坚持了这么久”。

“果然人的潜能是无限的”。

齐安笑了笑。

“走吧去吃晚膳”。

齐安站起身来腿还在微微发抖。

李渺扶着齐安的手臂站了起来。

“好累啊饭都不想吃了”。

“不吃饭晚上又要饿了吃完我们去泡灵泉”。

“好呀自从学会了静尘术我们都很久没去了”。

苏巧巧在魔界一直想着怎么将人带出瑞神山。

“你一直待在魔界灵溪不会怪罪你嘛”。

“她才懒的管我”。

“明天我就回去等时机成熟我就将人带出瑞神山”。

“好” 又过了些时日晨训的场景彻底变了样。

天刚亮齐安就背着沙袋跑在最前十圈跑完气息依旧匀净甚至能转身帮李渺拎起沙袋。

扎马步时她能和玄期并排稳站三刻钟指尖还能悄悄凝着灵力再不见往日的吃力。

搬石头时她能抱着比之前重些的青石往返放下时面不改色偶尔还能笑着和李渺比谁搬得快。

李渺也能独自跑完八圈扎马步能撑两刻钟搬石头时也可以一口气全部搬完小脸上满是雀跃。

玄期则挑战起了更重的沙袋和青石动作沉稳再不见最初的紧绷。

“大家的体力也是越来越好了呀”。

那些流在山道上的汗、扎马步时发颤的腿、搬石头时发酸的胳膊。

终究都变成了越来越足的体力成了淬体路上最实在的勋章。

“这几天渺渺师妹也特别的努力没有偷懒”。

“那是自然我明明一直都很努力”。

黎溯开口道 “明天可以下山去看望各自的父母大概可以去三天”。

“你们可以自行下山不需要过问灵溪仙尊了”。

“真的嘛又可以下山了”。

“嗯这是每年给家里还有父母的特权”。

“好啦都去吃晚膳吧”。

李渺兴奋的走在齐安旁边叽叽喳喳。

“明天我们去山下玩好不好姐姐”。

“你明天不下山看看你的父母”。

“我是被一个住在山上的猎人养大的我来天青宗的时候他已经去世了”。

齐安内疚了一瞬。

“但是他是自然老死的所以不用担心”。

“那我带你去见见我的父母好不好顺便出去玩”。

“好呀”。

“我也很想见姐姐的父母呢”。

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