短跑之王第304章 给女友按摩

普通人上爬楼梯五层楼估计得气喘吁吁八百米可是标准四百米一圈的跑道足足两圈的距离。

若要没有坚持训练还想要在追求速度的情况下跑下来指不定要肌肉抽筋。

李佳欣之前也没有接触八百米项目至于运动林凯觉得李佳欣经常运动也有点悬。

第一次跑林凯就没有要求李佳欣的速度只是希望可以尽力的跑下来。

军训过去也不久李佳欣的身体素质还是可以的在林凯的预料之外。

保不齐第一趟八百米坚持下来并不难。

第一圈四百米过去林凯侧目注视着李佳欣小脸透露出的倔强想不到李佳欣还有这样的一面。

鼻翼已经轻微冒汗李佳欣的动作也变得沉重。

“可以去把呼吸放缓先不急着用嘴巴呼吸。

” 口鼻并用呼吸得经过长期的训练养成林凯也就不强求李佳欣了。

用嘴巴呼吸几次的李佳欣听到一直在身边的林凯的引导没有犹豫的选择相信重新用回鼻子呼吸。

只是李佳欣感觉到自己的大脑缺氧喘不过来呼吸也越来越急促。

已经六百米了还剩下了两百米现在就可以试着用嘴巴去代替鼻子呼吸。

“我们可以用嘴巴代替呼吸试着把步子迈大。

” 耳边不断传来林凯的声音李佳欣内心坚定的选择相信林凯林凯的话李佳欣都会照做。

一趟八百米跑下来李佳欣就想要坐下来休息淑女形象什么早就被李佳欣抛于脑后。

反正李佳欣现在满脑子都是累除了累还是后续发力的肌肉酸痛感。

刚刚跑完当然林凯不会选择让李佳欣休息最好缓解疼痛的方式应该是慢走。

搀扶着李佳欣林凯带着李佳欣小步小步慢走。

林凯的行为让曾雅婷和另外两位室友看在眼里羡慕在心里。

你说一个人爱不爱她语言可能会骗人行动就是最好的证明。

林凯的行为就说明了一切林凯足够李佳欣。

一趟八百米可算是让李佳欣重新认识了林凯热爱的这个项目。

脑海中还觉得有些许的荒唐为什么会热爱这个项目这个项目简直就是一种身体和心理上的双重折磨。

也才体验了一趟八百米李佳欣就已经是对其产生了轻微的阴影。

此时的李佳欣甚至都有打退弹鼓的想法。

当然林凯对于热爱无非就是坚持以及在这方面所展露出来的天赋。

有的时候就不必纠结你选择了它亦或者是它选择了你。

坚定选择把热爱留在八百米项目林凯相信八百米项目会给自己带来自己所想要的回报。

其实李佳欣的身体素质比林凯预想的好所以林凯打算再让李佳欣跑一趟八百米今天也就收工。

“啊!还要跑一个啊可不可以不跑了呀我腿现在还疼呢!” 试图用撒娇蒙混过关李佳欣真的内心都在抗拒都想着自己傻乎乎的报名了八百米项目。

去熟悉林凯的热爱和一切是一码事而校运动会参加八百米项目是另外一码事。

不想跑是正常的林凯也可以选择顺从李佳欣只是林凯态度方面比较认真。

既然李佳欣都参加了那么肯定是需要认真一些。

先不提需要获得什么名次至少也可以端正态度。

“要不然我们试试跑不下来就停下来。

” 反正自己可以选择适当的忽悠一下李佳欣。

这种无法让人拒绝的条件李佳欣也有好胜心最终还是被林凯忽悠上了跑道。

刚刚跑起来几步李佳欣就为自己的决定后悔脚软到李佳欣都认为自己快要跪下去了。

可说出去的话就如同泼出去的水说不回来了李佳欣也不好意思刚刚跑就作势停下来。

其实林凯也察觉到了李佳欣只是林凯也是相信李佳欣可以坚持下来。

很多时候就是人类的惰性使然。

身边有林凯是李佳欣坚持下去的动力要是没有林凯在身边李佳欣保不齐下一秒会选择直接停下来。

一百米两百米李佳欣基本上都是数着步子跑基本上每过去一百米都在计算距离终点还有多少米。

四百米过去李佳欣每一步都是如同灌注了铅一般每一步都格外艰难。

耳边林凯的鼓励是李佳欣仅有可以坚持下去的动力。

………… “来躺下我给你放松一下。

” 特地拿来了一个瑜伽垫为的就是给李佳欣的肌肉放松放松。

想要提升实力最关键的从来都不是训练而是放松和饮食。

所以林凯这才打算亲自给李佳欣放松肌肉缓解乳酸堆积显然李佳欣并不领情。

或者说女孩子的脸皮太薄了根本不好意思让林凯给自己放松哪怕林凯是自己男朋友。

不过最后林凯还是劝说通李佳欣李佳欣羞红了脸根本就不打算抬头看林凯。

对此林凯只想说给自己女友放松还真的是不一样的体验。

女孩子的身体真的是软软呼呼的特别是身上还香香的当然不是那种香水腌入味的味道单纯的是淡淡的体香。

………… 一个星期的训练李佳欣的成绩都在稳步长进当然这也逃不了林凯的功劳。

现在的李佳欣也可算是没有最开始那么惧怕八百米项目可要说从中体会到快乐李佳欣肯定是没有的。

体会到快乐首先应该从竞争的获胜亦或者是获得荣誉开始。

尽自己最大的努力去参加这次的校运动会就是李佳欣自己的看法。

距离校运动会举行时间已经所剩无几。

为此林凯也是改变了对李佳欣的训练计划在逐渐的减少李佳欣跑八百米的次数。

为的就是让李佳欣有一个良好的状态来应对校运动会。

至于自己林凯其实也就是去熟悉了下一百米项目其他的准备一概没有。

正常的训练林凯没有特地为校运动会而改变训练强度。

当然林凯也是因为对自己个人实力的足够自信。

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